Як стати сильним? За версією творців Моряка Попая, потрібно з'їсти банку шпинату. Мустафа Ісмаїл (Moustafa Ismail), бодібілдер з Єгипту, вважає, що цього недостатньо. Точніше можна і обійтися і зовсім без шпинату. Головне потрібно тренуватися і вживати в їжу натуральні продукти.
Мустафа Ісмаїл потрапив в Книгу рекордів Гіннеса, як володар найбільших передпліч, біцепсів і трицепсів в світі. Розмір правого біцепса Ісмаїла становить 63,5 см, розмір лівого - 64,67 см.
На фотографії: Мустафа Ісмаїл обідає в своєму улюбленому мексиканському ресторані після щоденних тренувань в тренажерному залі World Gym, Мілфорд, штат Массачусетс, 16 листопада 2012 року. (AP Photo / Stephan Savoia)
Обхват руки єгипетського бодібілдера від плеча до ліктя складає майже 79 сантиметрів. На біцепс він бере вагу в 226 кілограм.
На фотографії: Мустафа Ісмаїл демонструє свої м'язи під час тренування в тренажерному залі World Gym, Мілфорд, штат Массачусетс, 16 листопада 2012 року. (AP Photo / Stephan Savoia)
24-річний єгипетський емігрант Мустафа Ісмаїл в даний час живе в місті Мілфорд, в штаті Массачусетс, США. Він тренується щодня по 3 години ось уже 10 років.
На фотографії: Мустафа Ісмаїл в тренажерному залі World Gym, Мілфорд, штат Массачусетс, 16 листопада 2012 року. (AP Photo / Stephan Savoia)
Робочий день спортсмена непростий: Мустафа встає о 4 ранку, тренується з 5 до 8, йде на роботу, вдень їсть і трохи спить, потім йде на другу роботу.
На фотографії: Мустафа Ісмаїл в тренажерному залі World Gym, Мілфорд, штат Массачусетс, 16 листопада 2012 року. (AP Photo / Stephan Savoia)
За словами рекордсмена, на такі результати також впливає спеціальна щоденна дієта: 7 фунтів білкової їжі (близько 3 кг), 9 фунтів вуглеводів (близько 4 кг) і три галона води (11 літрів).
На фотографії: Мустафа Ісмаїл в тренажерному залі World Gym, Мілфорд, штат Массачусетс, 16 листопада 2012 року. (AP Photo / Stephan Savoia)
Щоденний раціон Мастафа включає 3 фунта курки, 1 фунт свинячої відбивної або риби, 4 чашки мигдалю, 2 галона води, 3 літри протеїнових коктейлів.
На фотографії: Мустафа Ісмаїл в тренажерному залі World Gym, Мілфорд, штат Массачусетс, 16 листопада 2012 року. (AP Photo / Stephan Savoia)
«Я люблю бодібілдинг, тому що твої успіхи в цьому виді спорту завжди дуже помітні», - розповідає спортсмен.
На фотографії: Мустафа Ісмаїл в тренажерному залі World Gym, Мілфорд, штат Массачусетс, 16 листопада 2012 року. (AP Photo / Stephan Savoia)
«Мені подобаються тренування до знемоги, вони вчать концентрації уваги», - розповідає спортсмен.
На фотографії: Мустафа Ісмаїл в тренажерному залі World Gym, Мілфорд, штат Массачусетс, 16 листопада 2012 року. (AP Photo / Stephan Savoia)
Тим часом, багато скептиків впевнені, що не обійшлося без імплантантів, стероїдів або спеціальних препаратів на зразок синтола: дисбаланс між руками і іншими м'язами Ісмаїла кидається в очі.
На фотографії: Мустафа Ісмаїл демонструє свої біцепси і трицепси. (SWNS)
Також дехто пов'язує успіхи молодого чемпіона з генетикою: його батько був відомим єгипетським борцем.
На фотографії: Мустафа Ісмаїл тримає модель Джесіку Джерард. (SWNS)
Мустафа Ісмаїл запевняє, що не вживає ніяких спеціальних засобів, а почав качати м'язи після того, як став об'єктом насмішок на весіллі свого рідного дядька в Єгипті. Мустафа раніше страждав від надмірної ваги.
На фотографії: Мустафа Ісмаїл демонструє свої біцепси і трицепси. (SWNS)
Мустафа Ісмаїл почав качати свої м'язи, ще коли жив у Олександрії, Єгипті.
На фотографії: Мустафа Ісмаїл демонструє свої біцепси і трицепси. (SWNS)
У 2007 році переїхав до Массачусетсу, США, де живе зі своєю дружиною Кароліною. Він працює на двох роботах, щоб, в тому числі, оплатити свій абонемент в тренажерний зал.
Як стати сильним?
